Thứ Ba, 4 Tháng Mười 2022
Sức khỏe Cần biết Công dụng của rau bồ ngót đối với sức khỏe

Công dụng của rau bồ ngót đối với sức khỏe

  Bồ ngót là một loại cây thông dụng, thường được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày của đa số gia đình Việt. Ngoài là một loại rau, cây bồ ngót còn có công dụng hỗ trợ trong điều trị rất nhiều loại bệnh. Theo một số nghiên cứu cho thấy thành phần hóa học có trong 100g rau bồ ngót là: 6,5g đạm, 0,08g chất béo, 9g đường, 503mg kali, 15,7mg sắt, 13,5mg mangan, 0,45mg đồng, 23.300UI betacaroten, 85mg sinh tố C, 0,033mg B1, 0,88mg B2.

Việc uống nước lá rau bồ ngót tươi có nhiều công dụng rất tốt, có thể giúp kích thích vị giác, điều trị việc chán ăn ở trẻ em. Bồ ngót cũng rất giàu chất xơ nên hỗ trợ giảm táo bón. Rau ngót chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng hạn chế sự rối loạn chuyển hóa canxi, là một trong những nguyên nhân chính gây loãng xương và sỏi thận. Vì thế, chữa sỏi thận bằng rau ngót là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Người bị sỏi thận có thể uống nước ép rau ngót, hoặc sử dụng rau ngót trong những bữa ăn hàng ngày.

Chất Papaverin có trong rau ngót, có tác dụng giãn mạch, chống co thắt cơ trơn, vì thế, uống nước rau ngót sống có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, tốt cho người bị bệnh cao huyết áp, tai biến mạch máu não. Nước lá rau bồ ngót tươi còn giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường do trong thành phần có chứa inulin nên sử dụng rất tốt đối với những bệnh nhân tiểu đường.
Sau đây là những bài thuốc đơn giản từ cây bồ ngót có thể sử dụng khi cần thiết:

Chữa tưa lưỡi ở trẻ em

Lấy 10g lá bồ ngót tươi, rửa sạch, giã nát, sau đó vắt lấy nước, thấm vào miếng gạc mềm và thấm lên lưỡi, lợi, vòm miệng vùng bị tưa trắng ở trẻ em. Thấm nhẹ cho đến khi hết tưa.

Trị Đái dầm ở trẻ em

Dùng khoảng 40g rau ngót tươi rửa sạch, giã nát, cho thêm một ít nước lọc vào, khuấy đều và lọc lấy nước. Chia phần nước đó uống làm 2 lần, mỗi lần cách nhau 10 phút.

Đau mắt đỏ, nhức nhối khó chịu

Lá rau ngót 50g, rễ cỏ xước 30g, lá dâu 30g, lá tre 30g, rau má 30g, lá chanh 10g. Sắc lấy nước uống.

Trị nám da

Trong lá rau ngót tươi có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp da săn chắc và giảm nám. Lấy một ít lá rau bồ ngót xay, vắt lấy nước uống mỗi ngày, tình rạng nám da sẽ cải thiện đáng kể. Hoặc cũng có thể sử dụng nước ép từ lá rau bồ ngót để rửa mặt, nó vừa giúp da sạch sâu, tẩy tế bào chết cũng như là thúc đẩy tái tạo tế bào mới thay thế các mảng nám, tàn nhang. Cũng có thể lấy rau ngót giã nát, sau đó đắp lên vùng da bị nám trong khoảng 20-30 phút và rửa lại với nước lạnh. Việc trị nám bằng cách đắp mặt nạ rau ngót có hiệu quả nhanh chậm tùy thuộc lớn vào cơ địa từng người.

Rau bồ ngót một loại rau quen thuộc và phổ biến trong bữa ăn gia đình, với rất nhiều công dụng hỗ trợ trị bệnh, tuy nhiên cũng cần lưu ý, chất papaverin có thể làm tăng co bóp tử cung, nếu như sử dụng một lượng 300g rau ngót tươi dễ có thể dẫn đến xẩy thai. Do đó, nên hạn chế sử dụng rau ngót đối với phụ nữ có thai.

Huệ Quang

Tin khác

Cùng chuyên mục

error: Nội dung được bảo mật !!